Deseda95 futás

2011.07.07 Csütörtök, 04:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:08

Távolság

17.21 km

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

A toronyóra kétszer négyes kongatása már ébren talált. A pirkadat egyre nehezebben indul, még van közvilágítás. A Sportcsarnoknál ma ismét "üldözőbe vett" a kutyának csak jó indulattal nevezhető (50 dkg-os)négylábú. Lehet, hogy ez adott löketet a ma nehezen induló mozgáshoz, pedig pihenőnap után voltam. A városon kivül már a friss levegő fogadott. S Deseda fölött lágy páraréteg lebeget, a madarak ébredeztek. Visszafelé a napraforgótányérakkal találtam magam szembe, amelyek Kelet felé fordulva várták a napkeltét. Pistivel sikerült "összefutni" így a visszafordulásnak köszönhetően együtt gyönyörködhettünk a napfelkeltében. Az Alfa Holdbázis után ismerős sporik közeledtek. Kata és Zsolt fújt magának korai ébresztőt, készülnek a nagy megmérettetésre. Röpgyűlés után folytattunk utunkat, de jó volt talizni! A Sportcsarnoknál elváltak útjaink, majd a Berzsenyi park körül még lenyomtam két kört, ahol 1989-ben kezdtem edzéseimet. Egy kis nosztalgia szülinap kapcsán. Bosszúságmentes napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:08 17.21 04:57 12.13 0 0 162 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tapsi81 képe

tapsi81 4693 napja

Nagyon-nagyon boldog szülinapot kívánok neked !!

Csaba43 képe

Csaba43 4694 napja

Boldog Szülinapot Gyuri!Gratulálok a szülinapos edzéshez!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!