galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:06Távolság
11.3 kmTempó
04:31 p/km (13.27 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya+odavissza. Benne 10x400gyor, 400 lassú+1 laza kör. Hát érdekes egy nap. Ma napközben megfájdult a hátam, foggalmam nincs miért, talán az erős légkondi az irodámban. És a sipcsontom alja elől is. Na szép. Aztán indulás után egyik se zavart és a lábizmaim is iszonyú lazák voltak, nagyon jólesett a futás. A gyorsakat nem toltam maxra, mégis egész jók lettek. 1:29, 1:27, 1:25 és utánna csupa 1:24, 1:23 majd 1:22 az uccsó, de nem fullra futva. Hazafele a sipcsontom már éreztem. Majd jól bekenem. Innentől kezd izgalmas lenni a hét...:o) Jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:06 | 11.3 | 04:31 | 13.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
szuszu 4690 napja
Fúj légkondi. Tessék kikapcsolni vagy melegebbre venni. Azt hittem te vagy a főnök :)
NoHa 4690 napja
Vigyázz magadra! "A medve nem játék!" :)) Menjen jobban az: Egészségedre!
kiscsoki 4690 napja
Lacinak lehet igaza van! :-(
Gyere le a palackgyártásra szaunázni! :-)
running Laca 4691 napja
Tavaly ez volt nekem! Csonthártyagyulladás! Légkondit kiiiiii!!! Remélem neked nem lesz komolyabb bajod!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4690 napja
Nagyon jól pörögtél, így másodikra is! Ès hogy lazán ment, az meg külön jó!