galagyuri 9.1 km Futás 2011-07-06-n 17:35-kor

galagyuri futás

2011.07.06 Szerda, 17:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:56

Távolság

9.1 km

Tempó

04:36 p/km (13.02 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kör+odavissza. Na hát ma nem alakultak olyan jól a dolgok. Reggeli futást már kihagytam, a lábam fájt (Nem is a sipcsont, inkabb a sipcsonttol kifele nemsokkal a bokam felett, talan az izom) es a hatam is fajt. Egy nap alatt jol szetestem...Szep. Ts:70.5kg. Aztan a reggeli kimaradt a munka miatt...es 1-kor ettem elöször. Aztán gondoltam 1 körre csak elmegyek, lassan kezdetm, futás közben se volt rosszabb mint ha gyaloglok, igy eltelt szep lassan a kör. Azért nem csüggedek, fog ez javulni, most kicsit szétcsúsztam. K:24:30

A heti tervet igy muszaly lesz modositani...hogy mennyire az majd elvalik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:56	9.1	04:36	13.02	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kiscsoki 4690 napja

Kell egy kis regenerálódás is néha. :-)

Holnap már tuti jobban leszel a hegyi levegőn :-P

ORBEA ORCA 4690 napja

Mielőbbi jobbulást kívánok,remélem csak pár napos futó kellemetlenség lesz...

RemAti 4690 napja

Hát nem jó hír. Jobbulást! Esetleg próbáld ki a Traumeel cseppet. Homeopátiás készítmény nekem már hasonló problémát 3-4 nap alatt rendbe hozott. Poljica milyen volt? Oda készülünk egy hétre. A google futás és Poljica szóra te voltál az első találatok között voltál. -:)

Shrek 4690 napja

Pedig biztos nagy tervek voltak a hétre ... Egészségedre!

NoHa 4690 napja

Én azt gondolom a szervezet jelez, ha valamit mondani akar! ;) Nekem az ilyen sípcsont melletti fájásra Ani azt mondta, hogy ideg. Szedtem Milgammát kb 3-4-et egy nap,s 1 hét alatt nem volt gondom. Lehet placebo, de bejött ;)

Na akkor most tökéletes az alkalom egy kis lazítós tekerős zabálós római parthoz neked is! ;) Összetevők: egy kellemes társaság, 2 db bicaj, korgó gyomor, jó idő...sztem minden megvan....mehettek!! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.