Furlong Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:42Távolság
2.178 kmTempó
21:54 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés, nyújtás
20 hossz bemelegítés 10 hossz mell/gyors, 10 hossz mell/hát
3*100m gyors láb deszkával
3*100m gyors kar
5*2 hossz oda gyors oldalérintéssel, vissza lendületes
10 hossz TEÁ-val
200m mell levezetés
Lenyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:58 | 0.33 | 21:07 | 2.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:15 | 0.33 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 0.33 | 30:18 | 1.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:04 | 0.07 | 15:14 | 3.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.07 | 16:26 | 3.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:10 | 0.07 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:07 | 0.07 | 15:57 | 3.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:06 | 0.07 | 15:43 | 3.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 0.33 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 0.2 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
