Deseda95 futás

2011.06.17 Péntek, 10:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:04

Távolság

12.28 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

A reggeli kör helyett délelőtt tudtam le a távot a programunk módosulása miatt. Keményen befelhősödött nyugat felöl, a sötét fellegek valósággal száguldoztak. Foltokban földig értek a felhők a másik országban, de nálunk szerencsére nem esett. A települést elkerülő mezei pályát választottam, ahol kerékpározó gyerekekkel, kutyájukat sétáltató külföldiekkel találkoztam, a város másik végén az aszfalt javító gépsor termelte a port, zajt, valamint terítette a meleg aszfaltot. Az edzést könnyítette az erős azon értelemben, hogy felfrissitett. Még ez a bolond szél sem tudta elfújni a hársillatott, amely most tombol. A mozgás jól esett, hát még a frissitő zuhanyozás. Ma szóloztam, mivel párom főzött a család hozzánk csatlakozó tagjai számára. Használjuk ki a mai napot Sporttársak

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:04 12.28 04:49 12.47 0 0 164 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4712 napja

Gratulálok Gyuri!Jó étvágyat spori a finom ebédhez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!