Deseda95 futás

2011.06.16 Csütörtök, 15:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

14.01 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

Ma reggel futás helyett biciklivel tudtuk le a távot. Több tapsifülest, valamint egy őzet is megzavartunk lakomázás közben. Délután a jó meleg ellenére egyedül nekivágtam a mezei utvonalnak. Most kimondottan örültem a déli szélnek, melynek frissitő hatása most áldás volt. Egy km után már mindenüt folyt a víz. A mezőnek sajátos illata van a nagy meleg hatására. Volt olyan fiatal kukorica, amely a meleg hatására már "furulyázott". A hegyek felett hatalmas, sötét felhők gyülekeztek. A határ melleti faluban Zsirán, földig ért a felhő, vagyis zápor esett. Ezzel egy időben befutottam a felhő sáv alá, így a nap sugarak közvetlenül nem értek. A fordulónál még jól esett az övtáskámba vitt "jeges víz". Visszafelé a betonúton találkoztam egy futótárssal, aki hosszú ujjúban, valamint hosszunadrágban volt. A bőre színe, kinézete alapján arab lehetet. Talán még fázott is a sivatagitól elmaradó hőmérsékletben. Ő helloval válaszolt a köszönésemre.( Ezt meg tudom ismételni , a kinai nőjét még a Zsolti kérésére sem). Visszaérve Bük-fürdőre az út széli fák tömény hársillata fogadott. A mozgás jól esett, mivel a frissitő szél sokat javított a meleg elviselhetőségén.

Ma Balázs fiam tiszteletére futottam, aki 15.00 órakor vette át Budapesten a MÜPA-ban a második diplomáját.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 14.01 04:51 12.36 0 0 172 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4714 napja

Nagyon toltad ebben a melegben spori!Egészségedre Gyuri!Gratulálok a fiadnak spori!!!

melath1@ képe

melath1@ 4714 napja

Szépen tempoztál ebben az idöben!! Grat a fiadnak.

kopi60 képe

kopi60 4715 napja

Grat Balázsnak..és a gondos okos szülőknek..egészségedre kedves sporttársam..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!