Deseda95 futás

2011.06.13 Hétfő, 04:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:05

Távolság

15.11 km

Tempó

04:58 p/km (12.07 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

A tegnapi 36 km-eskerékpártúra után, ma egyedül vágtam neki a távnak, mivel edzőtársam(feleségem) pihenőnapot vett ki. Derült, csillagos égbolt, kristálytiiszta levegő, valamint az elmaradhatatlan É-i szél köszöntött. A madarak pianóban adták elő tudományukat. Az út széli hársfák ontották bódító illatukat. Ma ismét a mezőn át jutottam el a Csepregi körforgalomig. A kavicsbányánál akadt egy futótársam, egy tapsifüles. A betonúton több, mint száz métert versenyeztünk, amikor is bevágott a kukoricatáblába. Előtte gabona volt az út mellet, amelybe mérete miatt nehezen tudott volna betörni a nyúl. A fordolóhoz közeledve a horizonton megpillantottam a felkelő nap hatalmas,vörös, lapos korongját, amely csak a földtől való elrugaszkodás után lett ismét kerek. Meggyőződésem, hogy a napkelte az alföldön a legszebb. Visszafelé a tapsi barátom ismét megprovokált a kukoricatáblánál. Ismét Ő nyert. A másik pizitív élmény volt, hogy a mai reggelen kettő autóval és egy kerékpárossal találkoztam, tehát tiszta volt a levegő. Az edzés nagyon jól esett a kissé párás mezei pályán. Kellemes nyári, pihenő napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:05 15.11 04:58 12.07 0 0 161 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4717 napja

Nagyon szuper edzés Gyuri!!Szuper helyen!Gratulálok spori!Jó pihit a sportembereknek!

taki66 képe

taki66 4718 napja

Látom bármerre jársz hangulatos edzéseket hozol össze!Irigykedve olvasom a leírásaidat!Egészségedre!

steve71 képe

steve71 4718 napja

Szép edzés Gyuri,egészségedre és jó áztatást.Derekadra vigyázni...:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!