marky futás

2011.06.08 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:55:00

Távolság

18 km

Tempó

06:23 p/km (9.39 km/h)

Edzésleírás

2 napos BSI meetingen voltam a Börzsönyben (Diósjenő). Tapír fantasztikus ötletére reggel 6-kor már futottunk ki a faluból Lakatos Pösta társaságában. A falut elhagyva hamarosan megkezdődött az emelkedés 360-ről 940-re végig fel a zöldön. Nem mindenapi 8 kilométer volt :)))) Gyakran a seggemen is lélegeztem, hogy lássam még Tapírék hátát :)))) A Börzsöny persze nem viccel, de csak felértem a Csóványosra. A 28 méter magas kilátóra felmentünk, a panoréma behúggyozás. Sokat nem tököltünk megindultunk le a Piros X-en, de valami elképesztő gyors menet volt. Még a favágók is furán néztek hogy ki ez a 3 hülye aki f8-kor már lefelé rohan. Volt olyan rész ahol halálfélelmem volt a meredekség miatt alig tudtam kontrollálni a lépteimet. Jó futás volt, nagyon jó, de fejlődnöm kell, hogy lazábban menjen a felmenet. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:55:00 18 06:23 9.39 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4706 napja

A Tapír egy droid !! Biztos nagyon szép volt,toltam volna én is veletek!! RNR !!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!