Deseda95 futás

2011.06.05 Vasárnap, 15:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:19

Távolság

12.29 km

Tempó

05:14 p/km (11.47 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Az előzetesen megbeszéltek szerint 16.00 órakor rajtoltunk Norbival a sportcsarnoktól, ahol jelenleg EB táncverseny zajlik. Kellems napsütés, sugárzó aszfalt, enyhe szellő fogadott a kerékpárúton. A Zaranyi erdőnél egy mókus futott át az uttesten, majd tünt el az árokparti fűzfán. A kerékpárút forgalmát a sokaság jellemezte, mindkét irányba. A felüljárónál találkoztunk Feidával, aki a Deseda parti napozásról, a tegnapi túra pihenéséről tartott hazafelé. Mivel programja volt, nem tartott velünk. A Deseda partján igazi nyári hétvégi élet zajlott, volt forgalma a parti büféknek. Számomra örömteli volt a rengeteg gyerek a szülőkkel együtt jól felszerelt biciklikkel, védőfelszerelésekkel.  jó gazdik flakonból itatták a velük együtt sétáló kutyáikat. A vitorlás kikötőnél fordultunk, illetve rövid szusszanót tartottunk. Néhány ismerőssel, futó sporival találkoztunk. Norbival végig beszélgettük a távot, számára fontos volt a mai edzés az egy héttel ezelőtti 100 km-es túra nehézségei, következményei feldolgozása szempontjából. Az elvállásunkkor az volt a meggyőződésem, hogy a foglalkozás elérte a célját. Egészségünkre Norbi!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:19 12.29 05:14 11.47 0 0 171 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Frida képe

Frida 4724 napja

Egészségedre ! :-)

kopi60 képe

kopi60 4725 napja

Nagyon jó edzés..gratulálok..

taki66 képe

taki66 4725 napja

Egészségedre Gyori!Nagyon bírod a kánikulát is úgy látom!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!