Deseda95 futás

2011.06.04 Szombat, 06:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:55

Távolság

16.92 km

Tempó

05:15 p/km (11.42 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A ma reggeli edzés a bonyolült körülmények miat nhezen alakult ki, de összejött. Balázs fiammal kimenünk a Zselicbe, azaz a 67-es sz főutnál leparkoltunk, majd indultunk Kardosfa irányába. Az autóból kiszállva zümmögésre letünk figyelmesek, amely az út melleti hársfákon dolgozó méhektől származott. A néhány órával korábban esett csapadék felfrissitete a levegőt, a virágoknak:hárs, bodza, széna stb. megadta az esélyt, hogy bóditsák az arra tévedőt. Jó egy kilóméter után bevetettük magunkat az erdőbe, igaz talpunk alat megkopott aszfalt volt. Az útunk Ropolyig szépen lejtett, szerpentin szerű kanyarokat irtunk le. Egyetlen LKT (fa szállító tarktor) verte fel az erdő csendjét az elhaladásával. Ropolynál menet közben megnéztük a tanpályát, amelyen a láncfűrészeseknek szerveznek versenyt. Hamarosan megpillanthatuk a völgyben kialakított horgásztavat, amely opartján faházak, horgászhelyek sorakoznak. A völgybőlelindultunk a több mint két kilóméteres emelkedőn (Tenkes hegy jellegű, de finomabb), amelynek végén megpillantottuk a Hotel Kardosfa épületét, mely előtt egy erdeti méretű, bronz szarvasbika vigyázz a vendégekre. Rövid pihenő, frissités után elindultunk vissza. A helyzeti energiánkat alakítottuk át mozgásivá, amig a lejtő tartott, de Ropoly után jöt a keserű leves, de azt is leküzdötük. Közben láttunk egy termetes őzet (vöröses nyári ruhájában) aki riadtan szökelt be a űrübe. Az erdőböl kiérve, megpillantva a Mecsek vonulatait, illetve a Misinán lévő TV tornyot, tudtuk, hogy közel az autó. A tájat belepte a reggeli pára, amely párosult a természet sajátos csendjével. Boldogság töltött el, hogy Balázs fiam a napi 10 km táv helyet felvállalta a hoszabb, dombos távot, lelekesen  teljesítette a Tőle megszokott kitartással. Az esti órákban Zétény unokám átszervezte a pihenésünket, így a reggeli indulást az ébredésünk határozta meg. Az edzés jól esett, ismét sok élménnyel lettem gazdagabb, amit köszönök fiamnak is. Hasonló élményeket kívánok Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:55 16.92 05:15 11.42 0 0 0 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4727 napja

Gratulálok eme szép családi edzéshez,programhoz.Példa értékű!!Add át légyszives Balázsnak is gratulációmat!Ja...és köszi,bővült a szókincsem!KGB,...ja nem LKT.:)További jó hétvégét az egész családnak is!

Rita 34 képe

Rita 34 4727 napja

Kikapcsolódásként nagyon szép helyet választottatok!

Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!