Deseda95 futás

2011.06.03 Péntek, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:47

Távolság

12.15 km

Tempó

05:00 p/km (11.99 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Az éjszaka második felében lezajlott égiháború után jócskán maradt még felhő, de a levegő felfrissült, magas páratartalommal telítődött. A pirkadat meghozta a madarak hangját, amely kellemesebb, mint az égi zene. A parkban, valamint a Szent-Imre utcában harapni lehetett a hársillatott. A kerékpár út aszfaltján csigtúra volt, vélhetően a lehütött aszfalt most nem égette a talpukat. A Deseda partján sárgarigó, majd a kakukk mondta el köszöntőjét. A part az énekesmadarak, illetve a vizen élő nagyhanguak hangjától volt zajos. Visszafelé a 3,5-nél érkezett Frida, akinek már többször ecseteltem a hajnali futás szépségeit. Remélem ma meggyőzödik róla, főleg ha látta a napkeltét. A párából kiemelkedő hatalmas vörös napkorongot, teljes nagyságában, amelyet a felhők néhány perc mulva eltakartak. A 3-asnál nem érkezett Pisti, vélhetően Szeder (Levente kiskutyája)átírta a programját, gondolok az éjszakai égiháborúra.

A rövid pihenő után a reggeli edzés jól esett, amelynek színfoltja volt Fridával való találkozás, valamint az arcáról leolvasható boldogság, amely a hajnali futóval történő találkozást fejezte ki. Egészségünkre  Sporttárs.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:47 12.15 05:00 11.99 0 0 169 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4727 napja

Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4728 napja

Gratulálok spori!!További szép napot Gyuri!!!

Frida képe

Frida 4728 napja

Egészségedre Gyuri !

Örülök, hogy összefutottunk. Valóban meg van a varázsa ennek a hajnali futásnk. Sajnos jószerivel csak szabadság alatt jut ebből a csodából nekem...:-(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!