Deseda95 futás

2011.05.30 Hétfő, 15:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:30

Távolság

12.12 km

Tempó

04:45 p/km (12.65 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Két napos kertészkedés után végre kiszabadultam a küzdőtérre.Igazi , nyári napsütés, lengedező szél, csúcsforgalom fogadott a kerékpár úton. A strandnál napozók, fürdőzők élvezték a korai nyarat. Egész úton a gyalogos, futó, kerékpáros, kismotoros forgalomra kellett koncebtrálni, így a természetre időm sem volt figyelni. Az 5-ösnél szembetalálkoztam Szita Janivak, aki hétvégi Kesztehelyi kilóméterekre, félmaratonra készül. A Zsillénél kb. 30 fős futó csoporttal találkoztam, mely a 10-35 éves korosztályt képviselte. A városban az aszfalt kisugárzása még javított a hőmérsékleten, így jól esett a frissités. A mozgás már hiányzott, a meleg ellenére jól esett.Holnap folyt.köv.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:30 12.12 04:45 12.65 0 0 171 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4732 napja

Fantasztikusan jó tempó..Gratulálok spori..

Csaba43 képe

Csaba43 4732 napja

Nagyon szép tempót mentél Gyuri!Gratulálok spori!

taki66 képe

taki66 4732 napja

Gratulálok Gyuri!Jó volt látni amint elszáguldottál előttünk!Szép estét,jó pihit!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!