Deseda95 futás

2011.05.26 Csütörtök, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:05

Távolság

12.07 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Kellemesen felfrissült levegő és hőmérséklet, felhőtlen égbolt, karcsú hold fogadott. A hosszú ujjú poló felvétele jó döntésnek bizonyult. A városból kiérve a vörösen izzó keleti égbolt fogadott, mely folymatosan vesztett színéből a nap emelkedése miatt. A Desedához közeledve emelkedett hangokat halottam. A parti büféből hazafelé igyekvő, sikeres vizsga és alkoholmámortól megromlott egyensúlyú fiatalok használták az utat teljes szélességben. A büfében még folyt a romeltakarítás. A friss hőmérséklett miatt a madarak, békák is visszafogotabbak voltak. Visszafelé jövet megindult a horgászok kirajzása a partra, de a munkába igyekvők is jöttek. Az asztalitenisz csarnoknál nagy lendülettel fordult rá a kerékpárútra Kata, majd a Zaranyi lakótelep felöl lemaradva érkező Zsolttal üdvözöltük egymást. Ők már szembe találkoztak a felkelő nappal. Mivel később mentem, így Pistivel a találkozót lekéstem. Jól esett a reggeli mozgás, főleg, hogy találkoztam futótársaimmal is. A koránkelők egészségére a mozgás! Kellemes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:05 12.07 04:49 12.47 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4735 napja

Nagyon kemény tempó...fékezz öreg...nyugi...gratulálok egyébként..

 

macskata képe

macskata 4735 napja

Neked is kedves egészségedre Gyuri! Már régen találkoztunk...szép napot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!