Edzésleírás
Igazi nyári reggel, derült égbolt, sarló hold, ébredező madarak éneke fogadott. A városból kiérve beszívhattam az igazi friss levegőt a maga páratartalmával, illatáradatával. A Deseda kifolyóhoz érve élvezhettem a hüvösvölgy nevéhez illő előnyeit. A tó víztükre feszített volt, amelyet még a horgások sem törtek meg. A vitorlázó klub (csónakkikötő, horgászbolt)épületében égett a villany, gondolom a tó biztonsági szolgálat tagjai szereznek érvényt a horgásztilalomnak. A kakukk ma ismét másik fáról köszöntött, talán tojásának keresi a fészket. Visszafelé jövet benépesült a kerékpár út, gyalogos, kerékpáros, motoros egyaránt koptatta az aszfaltot. A 2-esnél összefutottunk Pistivel, volt mit megbeszélni. Az 1-es után átvágott elöttünk az úton egy őzike kb.20 méterre, majd elvágtatott a Zaranyi erdő irányába. Kerestük a társát, de nem láttuk meg. Beérve a sportcsarnokhoz elváltak utjaink. A hajnali bevetés jól esett, egészségünkre Pisti. Mozgalmas napot Sporttársak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:27 | 12.5 | 05:00 | 12.01 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Egészségedre Gyuri!Szép napot!
egészségedre Gyuri és szép napot!
Szombat hajnalban kéne futni egy Desi-kört,nem gondolod!?
Megint költői voltál! Egészségedre, szép napot!
kopi60 4736 napja
jó formában vagy szép tempóju edzés...