galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:13Távolság
14.9 kmTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Edzésleírás
2.ker pálya+odavissza, benne 10x400m iram, közte 400m pihenő majd még 10 kör laza. Jó meleg volt, ennek ellenére jól ment, meg annak ellenére is, hogy a jobb lábam necces. Kicsit a térd, kicsit az achilles. A gyorsak jól mentek, kontrolált mozgással. Az első 1:29, aztán 1:25, 1:24 a legtöbb, de volt 2 1:23 is, ilyen gyors még sose voltam. Megint rengeteg focista, apuka és egyéb élőlény a futópályán, akik mitsem törödnek a futókkal. Utánna még 10kör levezetés is. Jó edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:13 | 14.9 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4733 napja
Végigolvasva is elszédültem :)