Deseda95 futás

2011.05.20 Péntek, 08:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:48

Távolság

18.17 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

A tegnap közös edzést beszéltünk meg Norbival, így 08.30 órára mentem le a sportcsarnokhoz. Nagyon örültem, amikor Norbi mellett Csabit is megláttam, illetve közölte, hogy velünk tart. A nap már számomra szokatlan magasságban járt, élvezhettük melegítő hatását. Az akácok teljes virágpompával, bódító ilattal fogadtak, az alattuk elterülő füves területeket két traktor nyírta, hatalmas porfelhőt felverve. A Desedán több horgász probált szerencsét. A 6-7 es között, a kikötő öbölben megláttunk egy hattyucsaládot a hat pelyhes kishattyuval. A 8-snál a fordulónál Csabi elcsalt bennünket egy vízbe dölt fűzfához, melynek vízből kiemelkedő részén egy hatalmas teknősbéka napozott. Frissitő után nekibvágtunk a második szakasznak, de strandnál már jól esett egy kis mosdás a csapnál. A 7-es előtt találkoztunk Kopival, aki lyukas óráját töltötte ki a 8-asig való futással, készül a hétvégi nagy kerékpártúrára.A strandon két fiatalember hangjára lettünk figyelmesek, majd láttuk barátkoznak a Deseda vizével, amely szerintem még sör hűtésére is alkalmas. A keverőnél intettünk Zsoltnak, majd az 1-esnél elköszöntünk Norbitól, aki ma félmaratont fut. Csabival a sportcsarnoknál váltunk el egymástól, ki-ki ment a maga dolgára. Jó volt a csapatedzés, bár több alkalommal is megálltunk, illetve nem kapkodtuk el. Egészségünkre Sporttársak, további szép napot minden olvasónak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:48 18.17 05:10 11.62 0 0 174 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4741 napja

Jó volt látni a trojkát !Super Diesel reklámnak is jó lenne!Keményen toltátok ebben a kemény hőségben.Gratu!!

Csaba43 képe

Csaba43 4741 napja

Nagyon tuti edzés volt Gyuri!!Gratu spori!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!