Deseda95 futás

2011.05.19 Csütörtök, 04:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:12

Távolság

18.16 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
191

Edzésleírás

Telihold, csillagos, derűs, kissé párás reggel köszöntött rám. A madarak közül csak a bátrabbak kezdték meg éneküket. A városból kiérve az akácillat keveredettt a frissen nyírt, párás fű illatával az egyre erösödő pirkadatban. Mivel tegnap jó híreket közölt velem az orvos a laboreredmények kapcsán(csontritkulás, magas Ca szint a vérben stb)így már tegnap eldöntöttem, hogy megnézem a kerékpár út végét. A 3-asnál hagytam Pistinek üzit, hogy ne várjon. A 6-osnál, a 7-esnél, valamint a 8-as előtt találkoztam egy-egy volt kollégával, akik horgászbottal próbáltak szerencsét. Néhány szó az aktuális témákról,majd folytattam utamat. A 7-es után az út mellé ültetett facsemetékben gyönyörködtem,amelyek már kilombosodtak, karóhoz rögzítették, illetve körülöttük lenyírtáka füvet. Szívesen futnék majd az árnyékukban...A 8-asnál egy szusszanás, üzenet az odáig kifutóknak, irány vissza. A felüljárón találkoztam Zsolttal, aki elmondta, hogy Pisti már visszért a városba, valamint invitált az együttfutásra. Beszélgetésünk során vettem észre, hogy a tűzgolyó már a horizonton megjelent, csodálatos volt. Szívem szerint hátrafelé  futottam volna. Attila és Tappancs már befejezték a reggeli sétát. A városba visszaérve megtapasztalhattam a levegők közötti különbséget. A mozgás az ideális körülmények között jól esett, kezdődhet a kerti munka. Derűs napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:12 18.16 04:55 12.22 0 0 191 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4742 napja

Gyönyörű leirás,kitünő edzés...gratulálok..

taki66 képe

taki66 4742 napja

Kiírtam egy jó kis programot szombatra Gyuri!Ha tudsz és van kedved gyere!
taki66 képe

taki66 4742 napja

Klassz volt összefutni.Amikor Pisti mondta,hogy kinn vagy,azt hittem együtt jövünk vissza,de jól a lovak közé csaptál.Egészségedre Gyuri!!

Csaba43 képe

Csaba43 4742 napja

Szia Gyuri!Örülök hogy minden adat ok!Az üzit olvastam!Ez volt 04.55D-95.2011 05.19.Ivó napján!Jó pihit estére spori!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4743 napja

Na ezen gondolkodtam, de akkor az aszfalton leveleztek... A rossz hirek ellenére derűsen kezdted a napot és szépeket irtál már megint, (majd visszaolvasok) szép napot!

steve71 képe

steve71 4743 napja

Köszi Gyuri az aszfalt esemest...szép napot és jó munkát!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!