Deseda95 futás

2011.05.17 Kedd, 04:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:10

Távolság

13.71 km

Tempó

05:03 p/km (11.89 km/h)

Pulzus

Átlag
119
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A telihold nyugovóra tért a nyugati égbolton a felhők között, miközben keletről erősödött a pirkadat. A tegnapi erős szélből egy kicsi még maradt, de a levegő felfrissült, akác és bodza ilattal telítődött. A madarak , elsősorban a fekete rigók, rendesen beszélgettek. Az út szélén levágott fű szénaillatott árasztott. A Desedai kifolyó felett köd terjenget. A tó part horgászmentes volt, de a parti élővilág lármás volt már. A kakukk köszöntött a nyárfa tetejéről. A forduló után már jöttek szembe a horgászok, akik elhaladása után egy róka futott át előttem az úton kb. 20 méterre, majd tünt el az akácosban. Megnyugtató volt látni, mivel korábban ezen érdőrészben voltak a kóbor kutyák. A keverőnél megérkezett Pisti, akivel visszamentem a 3-asig. Így volt lehetőségünk beszélgetni, ami már hiányzott.Megdöbbentő autósélményéről számolt be, ami tegnap történt vele egy 1100-as személlyel. Jobb nap reményében váltunk el a  sportcsarnoknál, majd irány a pék. A mozgás jól esett, a találkozó színesebbé tette a reggelt, jöhet a nap. Kellemes tavaszi napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:09:10 13.71 05:03 11.89 0 0 0 119
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4744 napja

Igen,egészségedre!!!mi volt a cigókkal?

 

Rita 34 képe

Rita 34 4744 napja

Ma akkor úgy látszik mindenki találkozott a futópárjával!

Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4744 napja

Jól indult a napod Gyuri!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!