Deseda95 futás

2011.05.11 Szerda, 04:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:57

Távolság

12.1 km

Tempó

05:02 p/km (11.91 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Két pihenőnap után már vártam az indulást. Kellemes hőmérsékletű reggel, szélcsend, egyre fokozodó madárének, erősödő pirkadat fogadott az épületből kilépve. Az Arany utcában, a sportkombinát kerítésénél  illatáradat lepet meg, amikor is észrevettem, az akácvirágzás megkezdődött. A kerékpárút mellett a korábban elsűrűsödött akácsuhángokat kivágták, így megszabadítottak a fehéren csüngő, illatozó ,havs táj benyomását keltő akácvirágzás látványától. Nem is beszélve a virágra járó rovarok zsongásáról, amilyen zenét még Komjáthy Gyuri bácsi sem tud szerkeszteni. A strandon, a zuhanyozóval szemben lévő fa csúcsáról a kakukk köszöntött, illetve visszafelé jövet a kifolyónál a sárgarigó provokált, hogy válaszoljak énekére. Mivel a Desedához érve már világos volt, megszámlálhatatlan típusú madárének,béka kuruttyolás és egyéb élethang törte meg a természet csendjét. A víztükör abszolút nyugalomban adta vissza a hajnali fényeket. Két kerékpárossal és Attila, Tappancs párossal találkoztam . A mozgás jól esett, igaz az új cipő nyomott hagyott a sarkamon, de kezdődhet a nap, irány a kert. Derült napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:57 12.1 05:02 11.91 0 0 168 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4750 napja

Nagy vagy Gyuri!A vasárnapi szuper teljesítményed után ismét remek edzést hoztál össze.Egészségedre!!
Csaba43 képe

Csaba43 4750 napja

Gratulálok Gyuri!!!Milyen a márkája a cipődnek spori.Feltőrt?

Frida képe

Frida 4750 napja

Egészségedre Gyuri !

Szép napot, és jó kertészkedést !

kopi60 képe

kopi60 4751 napja

Gyönyörű leirás,szép edzés,jó tempó...hajrá a kertben is...egészségedre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4751 napja

Egészségedre Gyuri,szép napot és kellemes kertészkedést!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!