Deseda95 futás

2011.05.05 Csütörtök, 04:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:06

Távolság

12.05 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Az erős pirkadatban kevésbé látszottak a csillagok, de a levegő friss volt, ami a madarakat nem zavarta. Lehet, hogy a fákon nem volt hideg, de alatta... Ez évben a mai nap volt az első lámpamentes reggel. A keleti egbolt vörösen izzott, jelezve a szél erősödését. A Desedához közeledve riadt vadkacsa száguldott el felettem, lehet, hogy a párja már reggeli lett. A tó víztükre a széltől fodrozódott. A parton 1-2 C fok ellenére egy horgász megkezdte a letelepedését,a másikkal menetben találkoztam. A 2-esnél találkoztam egy futó sporival, de Pisti nem jött. Attila és Tappancs megérkeztek a reggeli sétára. A városba visszaérve már teljesen világos volt, így a napfelkeltét már az erkélyről láttam. A mozgás jól esett, de a hidegtől elgémberedett kezemmel, alig tudtam előszedni a lépcsőház kulcsot, de bejutottam. Kellemes napot Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:06 12.05 05:09 11.64 0 0 0 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Frida képe

Frida 4757 napja

Egészségedre Gyuri ! 

És.....köszönöm szépen, kedves vagy :-))

Csaba43 képe

Csaba43 4757 napja

Egészségedre Gyuri!!

kopi60 képe

kopi60 4757 napja

Szép napot spori!jó edzés volt...

steve71 képe

steve71 4757 napja

Szép napot Gyuri és jó pihit!

Levente ismét keresztűlhúzta a számításaimat!:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!