posztizoli futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:47Távolság
15.6 kmTempó
05:15 p/km (11.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Laza kilik közé becsempésztem 2x2kili + 1x3 kili tempósat. Közben próbáltam mosolyogni, de ha sikerült is, nem éreztem őszintének.
Majd csak szombat lessz már! De ki lessz a sofőr!? Hmmm..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:06 | 2.8 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:09:11 | 2 | 04:36 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:08:52 | 2 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:13:44 | 3 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:21:39 | 3.8 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
farkass74 4747 napja
2x2K + 1x3K tempósan?! Jó kis edzés volt!! Gratula hozzá! A hétvégén majd drukkolunk Neked (Nektek). A hegyek miatt ne aggódj, meg fognak várni. :) (Amúgy meg nem is hegyek azok, csak dimbek-dombok egymás után. :) )
dildi 4747 napja
Nem kell sofőr, aludjatok ott és másnap menjetek haza:D:D:D Ha már ott vagytok érdemes egy kicsit körülnézni a környéken (Szálka, Sötétvölgy...), nem bánjátok meg!!!!
mateve 4747 napja
Ejnye....hát gyakorold többet.....már a mosolygást.... :D:D:D
Egészségedre!!!
prókátor 4747 napja
Zoli! Az 5. 14-es tempó közben nehéz vigyorogni!Aztán Te alföldi nyomod -e a hegyeket? Mert Szekszárdon lesz ám dögivel! Fonyódon kérdezted, hogy a túloldalt lesz-e hegy. Na Szekszárdon csak az lesz!
pde 4747 napja
Zoliiii!már csak három nap...:):)csak óvatosan az iramokkal tartogasd az erődet a szekszárdi hegyekre:)
leon01 4747 napja
Gratula Zoli,látom te is iramjátékoztál. Szombaton találkozunk a Várfürdő Félmaratonon.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4747 napja
Gatöréddel könnyebb lesz szombaton a vigyor:) gratula a gyorsakhoz,meg úgy egyébként is.