Edzésleírás
A tegnapi állóképesség javítás után egy kis regeneráló laza edzést tartottam a mai nap 10km-en.Tartottam magam a 160bpm-es pulzus körül:).Jól esett a kissé igénybe vett izmaimnak:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:07 | 10 | 05:13 | 11.51 | 0 | 87 | 167 | 150 |