steve71 futás

2011.04.19 Kedd, 04:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:10

Távolság

15.8 km

Tempó

04:53 p/km (12.29 km/h)

Edzésleírás

Rómahegy,a hármasig és haza.Az ajtón kilépve harsogó madárdal és telihold fogadott.A héten sajna még magányosak a futásaim,de a 7vgn már Gyuriék is hazatérnek "száműzetésükből".:)

Meglepően élénk volt ma reggel a város.Aztán rájöttem,hogy 10 perccel később indultam,ezért ez a hatalmas nagy tömeg..A bringásútra érve már a pirkadat első jelei is megmutatkoztak.4 pecással is találkoztam,akik lelkesen tekerték csőszamaraikat.Gyorsan fordultam a felüljárónál,aztán a másfelesnél egy magányos futóval találkoztam.Jó korán kezdte...:)

A sportcsarnokhoz érve menetrendszerűen érkezett a másik futó.Nagyon kitartó a hölgy,már évek óta rendszeresen összefutunk.Elrobogunk egymás mellett,gyors köszönés és kész.

Mire hazaértem már szinte teljesen világos volt.Viki szavaival élve-"tocsogott az agyam az endorfinban"...ez nagyon tetszik!:D

Szép napot Sporikáim!!!:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:10 15.8 04:53 12.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

nalacy képe

nalacy 4770 napja

Akkor mit mondjak én: 07.10 helyett 10.40 volt az indulás.. Egs!

mateve képe

mateve 4770 napja

10 perccel később indultál???? Te lustaság... :D:D:D Egészségedre és szép napot!

Deseda95 képe

Deseda95 4770 napja

Te már hazaértél, mikor a "lusták" elindultak. Klasszul kezdődött a napod, melynek hasonló folytatását kívánom!

Csaba43 képe

Csaba43 4770 napja

Gratula a feltöltődéshez spori!!Egészségedre Pisti!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!