Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:20Távolság
12.7 kmTempó
04:54 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Normál tempójú edzés 170-es pulzuson.Az első edzésem a a verseny után.Mondjuk lazább tempót is diktálhattam volna lehet az inkább jobban esett volna mint ez a normál,a lényeg hogy az edzés és a táv teljesítve:).Amugy üdv Roberto észrevettelek ám:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:20 | 12.7 | 04:54 | 12.22 | 0 | 90 | 185 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
picikata 4787 napja
Húúú az a maraton....az már kihivás a javából...
De megcsinálom ha addig élek is! :D
Azért a pihenést is iktasd be az edzéstervbe... :)
Norbiie 4787 napja
Bennem maradt igen,de kárnak nyomtam normált,egyszer begörcsölt a vádlim:).el se merem mondani Bélának mert lebasz hogy ugy kel nekem:).Az edzéstervet csinálni kell majd a maraton után pihenek:)
picikata 4787 napja
Na, hát kezdésnek mindjárt 12kili.... :)
Én még pihengetek...a bal lábfejemet érzem még egy picit ha rálépek....
Nem sietek sehová...minden megvár... :)
Benned maradt még ez a lendület...Igaz Norbi?! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Norbiie 4787 napja
Hát igen nagy fába van a fejsze:).Mert az edzésonline 20 hetes maratoni edzéstervét csinálom:D.Jún. 5-én Keszthelyen verseny van:)