solkima futás

2011.04.10 Vasárnap, 09:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:51:50

Távolság

21.5 km Szint: 900 m

Tempó

08:00 p/km (7.51 km/h)

Edzésleírás

Sztaravoda - Asztal-kő - Nyerges-hegy - Álló-rét - Csaba-kút - Rekettyés-tó - Vörös-kő - Hétvályús-forrás - Kis-Bükk-tető - Vértes-mező - Zánkói-rét - Ötszögű-rét - Pap-rét - Sztaravoda (Ó-kút)

Kissé több lett a hétvégi össztáv, mint 52 km. Néhány új, eddig ismeretlen kilométerrel gyarapodott helyismeretem. Kellemes meglepetésként ért az Asztal-kő oldalán "felfedezett", hajdani sárga háromszög (ma már nem létező) ösvény, melynek szikás oldaláról pompás kilátás nyílik a közeli Ó-kút-völgyre és távolabb a Duna vonalára. Ezt követően a Nyerges-hegy oldalában a sárga jelzésen, a meredek, törmelékes - gyökeres lejtő okozott kellemes meglepetést. A Hétvályús-forráshoz vezető (akár fentről, akár lentről) érkező sárga kör jelzésű "út" valószínűleg a hegység legtechnikásabb és egyben legmeredekebb hivatalosan jelzett túristaútja. Ajánlott próbálni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:51:50 21.5 08:00 7.51 900 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

atis.hu képe

atis.hu 4783 napja

Gratulálok így utólag is szép nagyon,nagyon   király  ! !

Steve képe

Steve 4785 napja

Gratulálok a felfedezéshez és a hétvégi össztávhoz ... no meg az okához is:) Isten éltessen egy dupla ultrás hétvégéig legalább:)

atom képe

atom 4785 napja

Gratulálok, jó kis szülinapi hétvégét kanyarítottál :)! Ez a track meg olyan jól néz ki, hogy már le is töltöttem az órára... egyszer csak sikerül megvizsgálnom nekem is közelebbről.

yoyo képe

yoyo 4785 napja

Ennyi szintel csodálkoztam volna,ha nincs kilátás valahol ;)

Gratula Miki jó lehetett nagyon ,főleg az ismeretlen ,új rész felfedezése ...

Már készülődök én is ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!