solkima futás

2011.04.09 Szombat, 11:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:41:00

Távolság

34 km Szint: 1250 m

Tempó

08:16 p/km (7.26 km/h)

Edzésleírás

Budakalász - Nagy-Kevély - Kis-Kevély - Mackó-barlang - Majdán-nyereg - Csúcs-hegy - Oszoly-tető - Csobánka - Dobogókői-műút - Gyopár-forrás - Kis-Csikóvár - Nagy-Csikóvár - Bölcső-hegy - Lajos-forrás - Csepel-forrás - Vasas-szakadék - Kő-hegy - János-forrás - Pomáz - Víztorony - Kalászi-fennsík - Budakalász

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:41:00 34 08:16 7.26 1250 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Steve képe

Steve 4785 napja

Gratulálok ... szép derült idő volt egy hosszú futáshoz, bár úgy vélem jó néhány helyen süvített Neked is a szél, akárcsak nekünk a Bakonyban :)

solkima képe

solkima 4785 napja

Köszönöm. Valóban kiderülhetett, hogy ezen a hétvégén ismét eltelt egy év.

atom képe

atom 4786 napja

No és boldog szülinapot! Remélem, megfutottad a mai kötelezőt ;)! Isten éltessen sokáig!

atom képe

atom 4786 napja

Valóban kitűnő útvonal, ráadásul háztól házig, gratulálok!

 

Igen, emlékszem az elágazásra, jó nagy szél fújt ott telibe, és látszott a bánya alja, én meg úgy terveztem hogy a kéken jövök vissza, így hát egy életem, egy halálom ;), lemásztam. Most kellett kipróbálni, eső után úgyse lenne kedvem az agyagon fenéken csúszni. Köszi, most már tudom hogy a másik irányban hova jutok, nem ismertem azt az átkötést, a térképen sincs rajta, gondoltam is a Mackó-barlangnál hogy egyszer meg kellene nézni hova vezet. Amúgy én is gondolkoztam egy a tiedhez hasonló útvonalon, át a másik zöldre, zöld háromszög, Lajos-forrás, sárga, Tölgyikrek, és a piroson vissza a Kevélyre, de tegnap jobban volt kedvem a hintázáshoz. Majd legközelebb :).

gergő képe

gergő 4787 napja

hűű de jó kis kört ötlöttél ki! egs!

Boszi72 képe

Boszi72 4787 napja

Ez igen, csak gratulálni tudok!

Sipi képe

Sipi 4787 napja

Szép táv, és pompás tájak! Egészségedre Miki!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!