Deseda95 futás

2011.04.11 Hétfő, 04:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:06

Távolság

12.09 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

A múlt héten a virágzó fák látványa nyűgözött le, de mára már a levélzet kirobbanása változtatta át a természetet. Kellemes hőmérséklet tiszta égbolt fogadott, majd a városból kiérve az éjszakai pihenőt kihagyó ÉNY-i szél fékezte meg lendületemet. A szélállónak nevezett polóm alatt éreztem hűtő hatását. A kerékpár út mellett a kilencvenes években kiritkitották a fákat, eltüntették a bokrokat, amelyek ilyen időjárás viszonyok között védelmet biztosítottak. Az ötletgazda remélem most csuklott, mert szidtam. A tó partján két horgász is dacolt a széllel. Az óraállításnak köszönhetően  a 20 nappal ez előttieket átélhettem, hogy a Deseda partjára kiérve a domb felett a pirkadat fénypamacsát megláthattam. Haza felé már jobb tempót sikerült összehozni, szélbarát segítségével, aki egyetlen társam volt a mai edzésen. A mozgás jól esett, kezdődhet a hét. Kellemes, sportos élményeket a hétre Sporttársaim!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:06 12.09 05:08 11.68 0 0 165 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4781 napja

Szép indítása a hétnek!Az erdősáv ritkítása szerintem is bugyutaság volt.Nem csak a szél miatt,de árnyékot is adott.Egészségedre az edzést Gyuri!!

kopi60 képe

kopi60 4781 napja

Szép napot és hetet kivánva irom ezt a sort kedves spottárs...szombaton 10 órakor a Matula tanya vagy a jégcsarnok körül indul az olimpiai ötpróba futószámai,28 km is tolhatsz..kétszer kell a Kapás utcáig menni és visza...én próbálkozom a maratonnal...

Csaba43 képe

Csaba43 4781 napja

Gratulálok spori!Szép hetet néked Gyuri!!Ja kellemes kertészkedést spori!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!