Deseda95 futás

2011.04.09 Szombat, 07:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:12:22

Távolság

23 km

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

Mai napon András és Norbi társaságában vágtunk neki a Szenna-Bánya-Szenna utvonalnak. A start utáni emberes emelkedőre felérve mellénk szegődött az erős Északi Barát. Két kili után megpillantottuk a Petörke völgyet a maga gyönyörűségével a reggeli szikrázó napfényben. A tavak viztükrére majdnem tarajos hullámokat  korbácsolt a szél. Leereszkedtünk a 20%os lejtőn, azon a több mint egy kilóméteren, hamarosan rácsatlakoztunk Bárudvarnok falu alatt a Kaposmérőtől induló kerékpárútra. A Kaposvár-Barcs vasutvonal megszüntetése után a nyomvonalon kerékpárutat alakítottak ki, amely végig a völgyet követi, kanyrogva a dombok között. Az oldalakon megjelentek a bokrokon és fákon az első virágok, melyek sajátos illattal árasztották el a vidéket, valamint fehérségükkel vírítanak. A tavak, amelyek mellett elhaladtunk rendezett parttal, tisztasággal csalogatják a természetkedvelőket. Elhaladtunk a Bárdudvarnok, Lipótfa volt vasuti megálló épületei előtt, amelyek a multat idézték fel, amikor 1967-71 között gőzös, illetve motorvonattal utaztam a kollégiumból haza szüleimhez.Érintetteük Zsippót, ahol Magár és Szabadidő park található. A vasut nyomvonalát elhagyva megmásztuk a Panoráma Panzióhoz vezető utat, melynek játszóterén kipihentünk az odavezető út fáradalmait és győnyörködtünk a panorámában. Itt a látótávolság 3-4 km az alattunk elterülő tavak, azokat szegényező utak, parcellák az épületeikkel, valamint a szemközti dombvonulat, amely mezőgazdaságilag művelt. A tavak partján horgászok probálták szerencséjüket, közelharcor vívtak a víz felett elsuhanó széllel. A visszafelé úton már kevesebb volt a beszéd, mivel az erős szél elvitte a hangot, így mindent kétszer kellett elmondani. Norbi magára vállalta a széltörő kos szerepét, ezzel könnyitve az előrejutásunkat, amely jól esett, köszi! Találkoztunk birka nyájjal, valamint azt örző láncos kutyával, amelyet szerencsére nem zavart a megjelenésünk, csak a birkákat követte.Elkérkezett a nem várt pillanat, a nagy emelkedő, amelyet sikeresen, végig futó tempóban leküzdüttünk, mely után feléltük a maradék italunkat. András szavaival élve "hamarosan megpillantottuk a mai nap legszebb piros autóját" amely Norbié volt és Szennában várta érkezésünket. Megcsináltuk! Egy kis frissitő, maffin, alma és irány a Kaposvári Sportcsarnok. Élménygazdag, emberi erőt követelő, széllel nehezített beveztésen vagyunk túl. Mindenki jól vizsgázott, így jó pihenést tettestársaim! Szóban még többet is tudok mesélni....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:12:22 23 05:45 10.43 0 0 175 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

macskata képe

macskata 4782 napja

Nagyon szép leírás...szinte láttam az útvonalat. A 80 km-es kerékpártúra egyik szakasza is erre megy csak ellenkező irányban. Gratulálok az edzésetekhez!

 

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 4783 napja

Fantasztikusan meneteltél. GRT!

kopi60 képe

kopi60 4783 napja

Fantastic...Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4783 napja

Élmény olvasni az írásaidat spori,hát még átélni egy ilyen szuper edzést.Egészségedre Gyuri!!!!!

melath1@ képe

melath1@ 4783 napja

Nagyon szép,de kemény edzésen vagy tul.GRAT!!

taki66 képe

taki66 4783 napja

Ismét egy remekmű tőled Gyuri!Az edzésre és a beszámolóra is küldök csillagot.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!