Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:35:42Távolság
69.04 km Szint: 1732 mTempó
03:07 p/km (19.20 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Józsival a zemplénbe..elsőre fel az ösvényen a tokayi hegyre,aztán át a délzemplén,majd a végénél megint fel a hegyre a betonon..sokkal jobb volt mint a múlthéten,erőm is több volt,azért a végére nem sok maradt bennem,mert Józsival 2órát mentem,az végülis 90-95%versenyterhelés nekem,hidegkutnál elváltunk. megittam egy aminostaros 2000mg-s l-carnitint,de nem jött be,mert 15perc múlva már majd eléheztem,ezért nyomni kellett a gélt..utána egész jól ment végig..megmondom őszintén nem vagyok magamtól hasraesve, tovább bírok erősen menni mint tavaly,azt is alacsonyabb pulzuson,de jobbnak gondoltam magam..bár elég jó erősen tudtam menni Jozsival,igaz ugy mint a rágó..hol elnyultam tőle,hol visszaértem rá..hát e van
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:35:42 | 69.04 | 03:07 | 19.20 | 1732 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Gida 4773 napja
Legalább ÉLVEZTED??? Ez lenne a legfontosabb. Jó vagy ls kész...bammeg! :-)
Sipi 4773 napja
Jó formában vagy, nyugi....:)))
Igazad van, ebben a szélben terepre kell menni, mégha volt benne némi beton is, gratula!
atis.hu 4773 napja
Üdv a zemplénben..... GRATULA , jó vagy az bisztos ! Itt a helyed a hegyekben !
zolle 4773 napja
Sztem is jól mentél. Grat!
HarcsaBarna 4773 napja
Gratulálok, így hegyen azért nem olyan rossz ez:-)
Fari 4773 napja
kösz,de visszanéztem a tavalyit,így megnyugodtam,jobb voltam most..időbe ugyananni volt,de mentem pluszba 4kilit..az elég jó(nekem) a hegyek közt(
ORBEA ORCA 4773 napja
Attila,ne aggódj,nagyon tavasz van még...Elkaptad a torokgyulladásomat,aztán meg az én hasonlóan gyengécske tavaszi formámat...:-)
Én is azt hittem,az idén tavasszal jobb,erősebb leszek..De mégsem vagyok egy tavaszi menő,de nem vagyok elkeseredve,vannak bíztató momentumok,miként neked is:-)Kitartás,és grat,ma is nagyon keményet mentél.
Fari 4773 napja
viszont most néztem,tavaly mentem ugyanezt a kört,melegebb volt,rövidbe voltam akkor,meg most rosszabb a zemplén is,és az átlagsebességem 1km/hval jobb lett most
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 4772 napja
Erős leszel én nem féltelek!!!:)))))