Deseda95 futás

2011.04.07 Csütörtök, 04:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:38

Távolság

12.11 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Nyárias reggelre ébredtem. Térdnadrágos, vékonypólós idő várt rám. A madarak is ébren voltak már. Az észa-nyugati barát is bejelentkezett, de most simagató volt a hatása. A kerékpár út benépesült, motoros, kerékpáros, kutyás is előfordult. A Desedai strand büféje zárásra készült, még három vemdége volt, de a fiatalok nagy része kisebb csoportokba andalgot az egyetem felé a hivatalból. A parton most először éreztem a tó illatát. Az 5-ösnél megforduláskor már a pirkadat jelei megfihyelhetők voltak. A toponári kakas felébredt. A Zaranyi erdőnél már második reggel köszöntött fácán kakas hangja, azaz riasztott. A mai napon is egyedül tudtam le a távot, mely mozgás jól esett. Kellemes, sportos  nyári napot kívánok mindenkinek.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:38 12.11 05:05 11.79 0 0 166 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4784 napja

Egészségedre Gyuri! Szép volt a mai edzésed is..

Csaba43 képe

Csaba43 4784 napja

Gratulálok Gyuri!!!!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!