Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
800m gyors tekivel
10x50m gyors láb
7x50m gyors kar lábgumival
Levezetés:
200m hát, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.25 | 24:53 | 2.41 | 0 | 0 | 0 |