Edzésleírás
Bemelegítés:
400m vegyes
Edzés:
50m gyors söpréssel
200m gyors
50m gyors kivárással
200m gyors
50m gyors egykaros
200m gyors
50m gyors oldalérintéssel
200m gyors
6x100m vegyes
Levezetés:
100m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 2.1 | 27:09 | 2.21 | 0 | 0 | 0 |