Deseda95 futás

2011.04.01 Péntek, 04:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:54

Távolság

12.32 km

Tempó

05:06 p/km (11.75 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Igazi tavaszi reggel, csillagos égbolt, szélcsend, kellemes hőmérséklet, virágzó, illatozó fák, bokrok, alvó város. A lakott területről kiérve egy kicsit hűvösebb lett, meg bűzösebb, amelyet a horhosban szembe jövő moped terített. Hamarosan a virágzó fákhoz értem, amelyek kárpótoltak illatukkal. A horgász a strandnál már készítette a felszerelését a lámpája fényénél, ma már visszaköszönt, ezért jutalomból (magamban) sok szerencsét kívántam. A fordulónál szusszantam egyet, irány vissza felé. A 3-asnál hiába kémleltem az utat, kis piros fény nem jött, csak távolodott, amely egy kerékpárosé volt. Az 1-es után a horhosban megjelent Pisti, aki ma rövidített. Így vissza a sportcsarnokig együtt szambásztunk. Fő téma a vasárnapi program. Elváláskor megegyeztünk a holnapi pihenőnapban. A reggeli mozgás jól esett, amelyet olyan sok feladat követett, hogy csak most van időm könyvelni. Találkozunk vasárnap 06.15 órakor a Sportcsarnoknál. Jó edzést kívánok minden sporinak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:54 12.32 05:06 11.75 0 0 167 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4791 napja

Kedves egészségedre konspirációs Főnököm...Olyan kedves és szép leirások vannak a naplódon már arra gondoltam összeszedem és kiadatom..de ehez az emgedélyedre lesz szükségem..örülök,hogy vasárnap eggyütt lehetünk.. 

Csaba43 képe

Csaba43 4791 napja

Én meg jó versenyt kívánok néked spori!!!Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!