Deseda95 futás

2011.03.31 Csütörtök, 04:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:40

Távolság

12.05 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

Az internetszolgáltató megtréfált, így reggel nem tudtam a naplót lekönyvelni .A tegnapi fáradtság nyomait éreztem induláskor a derekamban. Ezt fokozta, hogy az Árpád utcában(négysávoson) közlekedő egyetlen suzuki otthon felejtette az indexet, így feleslegesen udvariaskodtam. Ezt még fokozta a terepjáró, amely a becsengetésnél nem akart észrevenni, így alkalmaztam az "okos enged" szabályt. Az időjárás méltó módon köszöntötte el a márciust, kellemes volt. A Deseda csendbe burkolódzott, senki nem mozgot, a kakas is aludt még. De a keleti égen ott volt a sarló, de nem volt mellette a kalapács. Attila és Tappancs volt, az első lény. akivel találkoztam. Mai napra jelllemző volt: egyedül nem megy. Remélem sok futótársam kihasználta ezt a csodálatos, rövidnadrágos időjárást.Hajrá ki a természetbe, futópályára.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:40 12.05 05:17 11.36 0 0 162 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

ksgabi képe

ksgabi 4791 napja

Csak óvatosan a 4 kerekűekkel! Gratulálok először is a korai keléshez( hihetetlen :), másodszor a teljesítményhez!

Csaba43 képe

Csaba43 4791 napja

Csak ügyesen spori!Gratulálok Gyuri!

taki66 képe

taki66 4792 napja

Egyetértek Pistivel,és a derékra is vigyázni!!
steve71 képe

steve71 4792 napja

Szép edzés Gyuri,egészségedre!

Pihenéééééééééééééééééééééééééés!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!