Deseda95 futás

2011.03.30 Szerda, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:07

Távolság

12.04 km

Tempó

05:10 p/km (11.63 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Derült, csillagos égbolt, friss levegő, csend fogadott az épületből kilépve. Az első madárhangokat a sportcsarnoknál hallottam. A kerékpárút mellett kifehéredtek a fák, iletve néhány bokor, de nem a zuzmarától, ha nem etljes virágpompába öltöztek. Vasn olyan közöttük, amelynek sajátos illata van.A nagy csendben jól lehetett hallani a Kaposvár-Siófok között közlekedő kisvonat zakatolását, amelyből következik, hogy jön az eső.A 3-as és 4-es között, valamint több helyen foltokban a tegnapihoz hasonló köd volt, valóságos falat alkotott, ráadásul időben is változott. A Desedán már egy horgász megkezdte az előkészületet, vélhetően az elfoglaltsága miatt nem reagált az üdvözlésemre, pedig még a lámpámat is felkapcsoltam. Először a ködöt okoltam, hogy nem látom Pistit, de az 1-esnél már tudtam, hogy elmaradt a találkozó. gyedül Attilával és Tappanccsal találkoztom. Attila nyomatta a fekvőtámaszokat, mely érdekesen jelentkezik: látsz egy fehér fényt, amely közeledik a földhöz, eltűnik, ismét megjelenik, majd ez ismétlődik. A lámpa Attila fején van, mint a bányászoknak. A sportcsarnoknál már madárének fogadott.A mai reggel frissebb volt a tegnapinál, szólóztam egyet. Mai nap ideális a sportoláshoz, hajrá sporik!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:07 12.04 05:10 11.63 0 0 165 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4793 napja

gratu..

taki66 képe

taki66 4793 napja

Azért csak a hangját hallottad a vonatnak,mert bizonyára azt is lefutottad ilyen nagyszerű tempóval!:)Egészségedre Gyuri!
Frida képe

Frida 4793 napja

Egészségedre Gyuri !

A leírásod alapján, mintha nem is egy napon futottunk volna.... pedig csak néhány óra volt a különbség :-)

 

steve71 képe

steve71 4793 napja

Egészségedre Gyuri és szép napot!

Holnap pihenő napom lesz!:)

Csaba43 képe

Csaba43 4793 napja

Szép napot Gyuri néked is!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!