toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:28Távolság
15.1 km Szint: 50 mTempó
03:56 p/km (15.24 km/h)Edzésleírás
... ugyanaz a kör mint kb. két hete, 3 másodperccel lett az egész lassabb, de mekkora különbség!!!!!!!!!
Már az elejétöl kezdve próbáltam nem görcsölve, hosszú laza lépésekkel könnyedén futni, persze amennyire ilyen tempónál csak lehet.... és így mentem egész végig, nem kínlódva, a mozgásra figyelve és hogy laza maradjak... és tök jól is sikerült.... a vasárnapot mintha már elfelejtették volna a lábaim... bár ezért sem akartam ma annyira a tempót ütközésig nyomni, mert a hétvége böven gyors lett... de hogy ilyen könnyedén megy ma..... szuper.... mindenkinek kívánok még egy szép napsütéses március délutánt... akik meg betegek (tudják hogy kiröl van szó), azok meg gyógyuljanak máááá meg!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:02 | 3.3 | 03:57 | 15.19 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:33 | 10 | 03:57 | 15.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 1.8 | 03:49 | 15.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Shrek 4824 napja
Laca, azt jelenti, hogy k*r*a gyors! Grat!
takipaolo 4824 napja
Nagyon nagyot fogsz futni május 8-án!!!
galagyuri 4824 napja
Aki fejlődik az fejlődik, Na!!
pleko 4824 napja
Ez tényleg szuper! Gratulálok! Jó érzés lehet 4 perc alatt lépkedni...
napsugárraforgó 4824 napja
Ez igen jól sikeredett (megint)!!!:)))
Egészségedre!
running Laca 4824 napja
4" alatti ezrek lazán!!!!!!!! Ez már jelent valamit!!
Kicsi 4824 napja
Gyógyulnak máááá nnna!!!:)))
Végre nem csak "lazáztál", hanem lendületesen futottál.
Befutó, hosszú , laza lépések...., emlékeztet vmire.:))
Gida 4824 napja
Jelentem nem vagyok beteg!! :-)
Egy profinak így megy... már is 4-alatti tempó hmm :-)
Szuper hogy ott süt a nap és hogy hamar regenerálódtál! Itt dunakeszin most kezdett el sütni. Tegnap jobb idő volt....napsütésügyileg.
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4823 napja
Nem csak félelmetesen gyorsan futsz,hanem félelmetesen gyorsan regenerálódsz is.4 perc alatti tempójú tök laza örömfutás...Hát,ez keveseknek megy...Top formád van,nagyon sok szép eredményed lesz idén.Sokat versenyzel,melyek a legfontosabb célversenyeid?