galagyuri futás

2011.03.28 Hétfő, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:10

Távolság

14.4 km

Tempó

04:15 p/km (14.13 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2kor+odavissza. Ma reggel es este is 1-1 laza kort akartam futni, de reggel nem ment a felkelés, nem is erőltettem, gondoltam ma már este is szép idő lesz majd akkor. Igy is lett, csak azzal nem számoltam, h este is fáradt, álmos leszek. Pedig ma tempó futás volt betervezve 1 körben. Kissé erőtlenül indultam, de legalább a vádlik okésak voltak. Toltam, toltam az első kört, de nem esett jól, inkább rosszul. A pesti oldalon épp utolértem valami Honvéd polós fazont, beállt mellém, mögém, valamit mormogott is, hogy ugyse szakadok le, aztán megköszönte, leszakadt. Szenvedtem akkor már, a koordinációs se volt rendben ma. A 2. kör aztán csak nagyon lazán, a vádlik eddigre bedurrantak, arra figyeltem hazaérjek velük, meg ne húzzam. Szuper futóidő, itt a tavasz, sokáig világos...a legjobb!! K:19:41, 23:55

Aztán méghasaztam is, úgyis keveset erősítek mostanában. Pedig hurka ide vagy oda reggel nagyon versenysúlyban voltam...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:01 14.4 04:56 12.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

áki képe

áki 4789 napja

Szegény srác, azt hitte nem fog leszakadni... :-)

takipaolo képe

takipaolo 4789 napja

Jó tempós volt az első kör! Vádlidra vigyázz, én már csak tudom:(

toncsofia képe

toncsofia 4789 napja

Jópofa ez a Gyuri... álmosan is szétzilálja a Honvédot.... :)))

Shrek képe

Shrek 4789 napja

Lehet, hogy pont a hurkatol szenvedtel ... Az atallassal nekem is gondjaim vannak. Egeszsegedre!

RemAti képe

RemAti 4790 napja

Ez jó. Szegény honvédos ha tudta volna, hogy most szenvedsz. -:) Ezek szerint kevés hurka fogyott! . -:)

nalacy képe

nalacy 4790 napja

Akkor ma ehettél volna egy kis kolbászt is...DDD Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!