steve71 futás

2011.03.26 Szombat, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

20 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

1.Szalacska és Kata-hegy futás.Rita,Csabi Gyuri,Norbi és Roli (bringával) társaságában.Sajnos nagyon nehéz úgy közös futást szervezni,hogy minden kedves Sporttársunk ráérjen egy kellemeset lazulni társaságban.Természetesen a távollévők most is nagyon hiányoztak.Remélem,hogy legközelebb már többen leszünk.Fantasztikus élményben volt részünk,nagy kár,hogy csak ennyien lehettünk részesei.A Szabadság utcából indultunk.Eldöcögtünk Ritáék házáig,természetesen a helyi kutyusok hatalmas örömére.Ritkán látnak erre futó embert,mióta elköltöztem.:D.Aztán Szalacska felé vettük az irányt.Hamar elértünk az első komolyabb emelkedőig.Elég nagy volt a mozgás a faluban és környékén.A szép idő munkára sarkallta a helyi embereket,akik lelkesen integettek és köszöngettek nekünk.Hát igen,a falu az falu.A városban nem ilyen vidámak a "pógárok":Gyorsan felkúsztunk a hegyre és szebbnél szebb helyeken keresztűl szép lassan lecsorogtunk a völgybe,a forráshoz.Ott megugrasztottunk két őzikét.Gondolom a szomjukat olthatták éppen a friss vizzel.Elrágcsáltunk jópár medvehagymát aztán elindultunk visszafelé a mesebeli tájról.Útközben negbeszéltük,hogy még megmásszuk a Kata-hegyet.Felérve kedves ismerőssökkel találkoztunk,akik felajánlották,hogy beállhatunk melléjük dolgozni kicsit.Lehet,hogy sokkal jobban elfáradtunk volna,mintha csak futogatunk kedvünkre.:))

Gyors fordulás és már vágtáztunk is vissza a kiindulási pontra,mert eléggé megszomjaztunk és megéheztünk.Visszaérve előkerültek a frissítők és Gyuri meglepetése,két hatalmas langalló és fokhagymás tejföl,na meg az elkerülhetetlen alma.Le is heveredtünk a fűbe,süttettük a hasunkat,eszegettünk,iszogattunk,beszélgettünk.Kellemesen telt a mai közös bevetés is...köszönöm Gyerekek!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:00 20 05:30 10.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4793 napja

Gratulálok..

melath1@ képe

melath1@ 4794 napja

Írigykedve olvasom a leirásaitokat,szuper.Csak sajnálni tudom,hogy nemlehetem részese ennek a csodálatos élménynek.

Deseda95 képe

Deseda95 4794 napja

A mai edzés szerintem is szuper volt, a hiányzók a leírásod alapján talán kedvet kapnak. A portátokon a fesztelen beszélgetés, falatozás, napozás volt a korona a mai napra. Köszi!.

Rita 34 képe

Rita 34 4794 napja

Tavaly nyáron voltunk ezen a vidéken akkor is  nagyon szép volt!

Akkor is lehetett miről mesélni utánna.

A mai, a tavasz első hírnökeivel is felejthetetlen marad mindenki számára szerintem!

Jó ötlet volt a Kata-hegyre is felfutni, rajtad kívül még senki sem járt ott így külön meglepetés volt! :)

Csaba43 képe

Csaba43 4794 napja

Nagyon jól sikerült a mai edzés Pisti!Egészségedre spori!

taki66 képe

taki66 4794 napja

Egy szuper edzésen vagytok túl!!Kíváncsi vagyok mivel tudjátok még felülmúlni.Irigykedve olvasom a leírást Pisti!...Akkor most ,ha úgy akarok futni,mint ti, szőlőcukor helyett tejfölös langallót egyek?:)Jó hétvégét!!

Frida képe

Frida 4794 napja

Gratulálok Pisti !

Gyönyörű edzésetek volt ma. És a leírás......külön élmény, köszi. Irigylésre méltó reggeli futás :-)))

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!