Deseda95 futás

2011.03.23 Szerda, 04:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:54

Távolság

12.09 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Derült, csillagos, holdfényes reggelre ébredtem, kicsit nehezen a tegnapi névnapi ünneplés után. Nem volt könnyű au indulás, de belejöttem. A városból kiérve friss tavaszias, földillat terjenget a levegőben. Kutatva az okot megláttam a Zaranyi erdő melletti részen traktor fénye látszott, valamint halk morgás hallatszott. A Deseda gátjánál előztem a kerékpárját toló horgászt, aki visszafelé jövet már a strandi stégen készítette felszerelését. A tó vize tükörsima, a pirkadatban ezüstösen csillogott. Pistivel a találkozás a szokott helyen, majd beszélgetésbe kezdtünk a rendelkezésünkre álló alig több mint 10 percben.Kaptam Tőle megnyugtató híreket csapattársunkról. Az 1-esnél jött Attila, Tappancs kutyájával. Máris a Sportcsarnoknál volltunk, ahol elváltak útjaink.Ma már kellemesebb viszonyok között, egyre világosabb reggelen lehetett edzeni, ami klassz volt. De már morogtunk egyet közösen Pistivel a vasárnapi óra átállítás miatt, amely eredményeként egy hónapig ismét sötétben kell futni. Ez nem ronthatja el a hangulatunkat. Egészségünkre Pisti. Szép tavaszi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:54 12.09 05:07 11.72 0 0 167 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4800 napja

Egészségedre Gyuri! Gondolom a napod is ilyen szép volt mint ez az edzés..öröm olvasni..

Csaba43 képe

Csaba43 4800 napja

Szép napot néked is Gyuri!Az átállást csak meg szokjuk valahogy.Gratulálok!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!