Deseda95 futás

2011.03.21 Hétfő, 04:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:15

Távolság

12.09 km

Tempó

05:14 p/km (11.47 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Pihenőnap után, hétkezdő reggel, erősen felhős égbolt, a teliholdnak nyoma sincs, de a feketerigók már teljes hangerőre kapcsolta. Az épület tetején lévő szellőzőrendszerről beszélgettek a Berzsenyi park fáin lévőkkel. A csivitelésükben ismétlődést nem lehetett felfedezni. A városon kívül mellém társult Keleleti barát, de elfogadható intenzitással. A Desedához kiérve már pirkadt, látni lehetett a tó túloldalát is, de az élet még nem indult be. Visszafelé három horgásszal is találkoztam, eg y visszaköszönt. A fénycviszonyok alakulásának köszönhetően a Zaranyi erdei madarak is rákezdtek nótájukra, mire visszaértem. A csatlakozás Pistivel ma is elmaradt, sajnos. Az edzés jól esett, kellemes időben, pirkadó reggelen, tiszta levegőben, kutya mentesen. Kell ennél több? Kellemes, nyugodt tavaszi hetet sportársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:15 12.09 05:14 11.47 0 0 166 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4801 napja

Hajrá Gyuri!!!!

Csaba43 képe

Csaba43 4802 napja

Hajnalban csodálatos érzés volt halgatni a rigók énekét.Éjszakás voltam, ma korán rákezdtek.Egészségedre váljék az edzés Gyuri!

steve71 képe

steve71 4802 napja

Szép napot Gyuri és egészségedre!

Sajna még a takony az úr,így várok még egy napot!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!