Deseda95 futás

2011.03.19 Szombat, 07:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:46

Távolság

16.88 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag
193
Minimum
0
Maximum
149

Edzésleírás

Életem egyik nagy vágya teljesült ma, Ropolyi erdőben futotunk, am,elyet eddeg kerékpárral többször bejártam, de egyedül futva nem mertem felvállalni. A sportrcsarnoknál találkozot a kis csapat: Kata, Rita, Norbi, Pisti, Roli (két keréken) Zsolt, valamint jómagam. Utolsónak érkeztem, így kész tények vártak, hogy Kata és Zsolt az indulásra jöttek le, sajnos nem tartanak Velünk. Roli a lovak közé csapott, így 10 perc alatt a 67 sz főút Ropolyi elágazásánál voltunk. Az autóbol kiszállva, rövid átmozgatás után nekivágtunk a Kardosfáig tartó szintes távnak. Az erdő árnyékából kilépve ránkrohant ÁÉszak-i barátunk, aki szerencsére csak szakaszonként tartot velünk. Az eső átválltott szemerkélőre. Az első szakasz lejtővel kezdődött, majd ahogy illik, dombbal folytatódott. A vadakat több, mint két méteres kerítéssel védik, amelyben még áram is kúszik, aki hozányúl, nagyot ugrik. Hamarosan beértünmk az erdőbe, ahol az út csak kanyarokból állt, persze a szint is folymatosan változott. Ropolynál elhaladtunk az étterem, valamint favágó versenypálya mellet. Hamarosan elérük a lokális minimumot, ahol gyönyörű horgásztó került kialakításra. Ezt követően sebességet váltotunk, mert megkezdősöt a 2 km-es emelkedő. Ennek tetején található az erdő gyöngyszeme:Kardosfa szálló, éterem, uszoda stb. Az épület déli oldalán van kialakítva, üvegfallal lezárva a welness rész. Sóvárgó pillantást vetetünk rá, majd fotókat készített Roli a kis csapatról. Vidáman indultunk vissza felé a lejtőn. Dagasztotuk a sarat, amelyet a fa szállító autók hordtak fel az aszfaltra. A cipőnk által magunkra dobált sár alapján döntötük el, ki fut szebben, ki a rossz járású. A kilóméterek fogytak, lassan kiértünk az erdőből, ahol egyes területeken kaszálni lehetett volna a hóvirágot. Az utolsó hullámvölgy utáni emelkedőnél Norbi " meglógott" de Pisti kollegális volt, nem hagyta egyedül, én olvastam a hátsó rendszámkat. Az indulási pontra ismét összerázódtunk. Gyors átöltözés, kalória pótlás, közös ötvendezés a sikeres, hjó hangulatú, zavarmentes edzésnek, melynek mindenki hangot adot. Ez uton is szertném megköszönni a szervezésbe, lebonyolításban résztvevők munkáját. Egy hét mulva folyt köv. Mindenki kedves egészségére, jó pihit a maradék hétvégére.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:46 16.88 05:40 10.58 0 0 149 193
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4803 napja

Nagyon jó hangulatu edzést hoztatok össze spori!Gratulálok Gyuri!

melath1@ képe

melath1@ 4803 napja

Írigylésre mélto edzést csináltatok.Szép volt!!

steve71 képe

steve71 4803 napja

Nagyon klassz és hangulatos edzés volt Gyuri.Ildinek pedig örök hála az istenien finom rétesekért!

taki66 képe

taki66 4804 napja

Ismét egy szép leírás tőled Gyuri.Látszik,hogy a zord idő ellenére is szuper hangulatú kiruccanás kerekedett.A hotel wellness részlegénél Ti többet kaptatok,ott ugyanis nincs szélgép.Szép sportteljesítményt vittetek véghez,amihez kalapom emelve GRATULÁLOK!!

Rita 34 képe

Rita 34 4804 napja

Néked életed első nagy vágya teljesült, én pedig életemben először jártam ezen a szép vidéken!

Ildinek köszönet a finom túrós rétesért a legjobbkor küldte!! :)

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 4804 napja

Olvasom és ismét átélem, köszönet a beszámolóért no és persze az edzésért. GRT!

macskata képe

macskata 4804 napja

Szép volt Gyuri! Legközelebb majd nem futamodunk meg...de sajna ez az idő még nem a barátom:)

kopi60 képe

kopi60 4804 napja

Nagyon szép lehett,sajna dolgozom és már indulok is vissza..Egészségedre az edzés...egyszer én is megyek majd...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!