Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:25:44

Távolság

21.1 km

Tempó

04:04 p/km (14.77 km/h)

Edzésleírás

BSZM 2.nap3.szakasz. Ma Laca futotta a duplát, és nagyon jól ment ma is! Igy első helyen hozta a váltóbotot. Én reggelre egész jól összeraktam magam, ahhoz képest milyen fáradt voltam tegnap. Könnyen próbáltam futni, ami egész jól ment is. A térdem okés, a combom kicsit fáradt. Aztán 10km előtt kaptam egy sorompót, ott utolért egy váltos srác. Utánna jó darabig Vele mentem, majd 15km-nél gyors volt a részidő, 3:54, ugyhogy visszavettem, inkább tartalékoltam. Innen orkán erejű szembeszél és hideg. De végül beértem. Nem hajtottam magam ki ugy mint tavaly...Az idő netto, a sorompot levontam. Jó kis nap volt a mai is, utánna Lacával szauna és rakom össze magam a holnapi hosszúra...szauna, jakuzzi, McD Mcflurry, shae es jegkrem. Na meg sutom a kenyeret :o) Igazi edzőtábor, tömény futás.

Reggel extra könnyű súlyban: 69.3kg!

8 hozzászólás

ORBEA ORCA 4800 napja

Gratulálok,neked,és a váltónak!Mára pedig kitartást,és minél kevesebb esőt....

RemAti 4800 napja

Ismét nagyon mentél. Gratulálok!

Atomic22 4800 napja

Fergetesen mentek, tök mindegy hogy vihar vagy eső van.. A több mint egy óra előny pedig a második előtt, elég beszédes... Hajrá !!

Sebcoe 4800 napja

Szép, és okos futás volt! Csak keményen nyomjátok végig! :-)

NoHa 4800 napja

Átérzem a szakaszodat ;) Szóval így tudva, nagyon szépen toltad! Remélem még meg van a pozicíótok...nagyon várjuk a mai eredméylistát..

Gratula!!!

toncsofia 4800 napja

Nagyon jók vagytok Gyuri!!! Jó és gyors regenerálódást és holnap is legyél/legyetek kemény/-ek!!!

globetrekker79 4800 napja

Gratulálok! Nagyon kemény volt a vége, az a szembeszél, na és a várba felfutás, hát, elismerésem!

Shrek 4800 napja

Tiszta fogyókúra neked ez a verseny! Gratulálok!