Deseda95 futás

2011.03.15 Kedd, 06:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

16.95 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Három napos pihenő (kerti munka és a futás nem volt összeegyeztethető) után, gyönyörű madárfüttyüs reggel indultam a Sportcsarnokhoz. Rita, Norbi, Pisti, valamint Roli  már már menetkész állapotban a helyszínen voltak. A tegnapi napló bejegyzés alapján még vártuk Katát, Kopit, Zsoltot. Mivel nem érkeztek, nekivágtuk a Deseda 8-asig tartó távnak. Az időjárás kellemes, tíz fok fölötti,az égbolt kissé felhős volt. A tempót beszélgetősre fogtuk, mivel régen jött össze a csapat. A tó partján, mint fecskék a villanyvezetéken ültek a horgászok, dobálozásaikkal zavarták a halakat. Gyorsan kihasználják a lehetőséget, mivel napokon belül haltelepítés miatt horgász tilalom lesz. A fordulónál a fejünk felett húzott el egy hattyúpár, valami csodálatos hanghatást keltve a szárnycsapásaikkal. A C-5-ös repülőhöz hasonló sipoló hangot adva suhantak a víz felett. Sajnos a landolást nem láthattuk, pedig az elmény. Vissza felé enyhe szellő köszöntött ránk, de a hőmérséklet miatt nem volt hatása. A jégcsarnoknál szemből érkezett Csabi. Munkából indult haza bringával, de beszélgetni visszajöt velünk a Sportcsarnokhoz. Tőle tudtuk meg, hogy a start időpontját Kata, Kopi és Zsolt 08.oo-ra módosította. Nem értem... Csabi elmondta, hogy két távot kapott a Balaton Maratonon a csapatában. Összeségében a mai edzés jól sikerült, illetve a következő közösben is megegyeztünk. Derüs ünneplést kivánok minden sportársnak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:00 16.95 05:29 10.94 0 0 163 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4808 napja

Gratula Gyuri, örülök hogy taliztunk spori!!

melath1@ képe

melath1@ 4808 napja

Szépen keztétek az ünnepet.Grat!!

Rita 34 képe

Rita 34 4808 napja

Szerintem mi is megünnepeltük a mai napot!

Kár lett volna kihagyni ezt a szép tavaszi reggelt...

Egészségedre!

taki66 képe

taki66 4808 napja

Ja!!Nekem a hattyúpárról mindig a KLM reklám jut eszembe.

taki66 képe

taki66 4808 napja

Szép leírás,amolyan Fekete Istvános.Azt a hattyúpárt mi is láttuk.A víz felett repültek fél méterrel legalább 500 métert,majd landoltak.Csúcs volt!Szép napot Gyuri!!

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 4808 napja

Élménydús beszámoló, olyan vagy mint egy igazi krónikás.

kopi60 képe

kopi60 4808 napja

Ügyanez az élmény amit leirtál,délután fotókkal dokumentálva,egészségedre váljék a mai edzés! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!