tofi erősport

2011.03.09 Szerda, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

2500 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás: piramis 5kg-al emelve 30-75kg 10-es ismétlésszámmal

Felülés 15kg-os tárcsával

tárogatás 50kg-al

mellizomgép 50-55kg-al

bicepsz: 13kg-os kézisúlyzóval

karizom: 30kg-al

1500m laza futás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2500.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!