Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
4X100m vegyes
400m gyors teknőccel
16x25m láb
16x25m gyors lábgumival
4x100m vegyes
Levezetés:
400m gyors technika
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |