Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:52Távolság
64.9 kmTempó
01:52 p/km (32.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Erofejlesztes es Progressive Interval Training:20p bem..utána 3x1p elt(225-235watt)..3x8perc erőf:alacsonyfordulaton,és nyeregből kiállva 2percenként váltva(290-310watt)5pp.... progresszív-3x9perc:egy szett:4p310watt(162-165bpm)-4p330(170-174bpm-1p370w(175-180bpm)és ez 3x az utolsó 1perc 380watton,nehéz volt,de nem volt még halál..15p lev... átlagwatt 250(eddig ez a legjobb)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:52 | 64.9 | 01:52 | 32.22 | 0 | 0 | 0 | 181 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Sipi 4819 napja
A pulzusszámodat nézve, ez nagyon durva edzés volt!
Gratula, itt a tavasz mindjárt....:))))
picikata 4819 napja
Amit tisztán ki tudtam olvasni...."nehéz volt,de nem volt még halál"....ne sokkolj Attila... :)
Terminátorba váltottál...?! :)
Hajrá!!!
kola 4819 napja
Gratulálok, a vége az nagyon durva !!!
Gida 4820 napja
Tibi :)))
Fari egy agreszzív állat...elnyűhetetlen ez a görgő úgy látom :-))
Egs! Robbantani fogsz már az első versenyen!
Mike01 4820 napja
Majd hamarosan latjuk a hirdetest Attilatol:
"...ugyanitt frissen feltoltott kamionakkumlatorok eladok..." :))
ORBEA ORCA 4820 napja
Szerintem ez nem progresszív,hanem agresszív,és nem mellékesen attraktív....A Wattokhoz nem értek,csak tudom,hogy sok,ezért ma már pld nem is gyártanak nagyon 100-as égőket...:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 4819 napja
Hát nem semmi amit művelsz magaddal és a görgővel ...:))