Deseda95 futás

2011.02.22 Kedd, 04:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:57

Távolság

12.11 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Friiss idő, hólepellel borított táj, nagy csend fogadott az épületből kilépve. Az utcán egy-két nyom volt látható az éjszaka esett friss hóban. A kerékpárúton valaki már elkarikázott, nyomai cipőlenyomattal bővültek a Zsille dombnál. A fogyásban lévő Hold megpróbálkozott kibujni a felhőpaplan alól, de a hideg visszaküldte. A kerékpárút szép fehéren virított, alátótávolság több tíz méterre nőtt. A városból kiérve mellém szegődött Keleti barát, a 4-esig kitartott. Fordultam, mivel Pisti ma korábban kezd a munkahelyén. Visszaérve az 1-esig, nyomait nem láétva a hóban, biztosra vettem, hogy a találkozó nem miattam nem jött létre. Pistiék családjában folyik a küzdelem a vírusokkal. Hogy meglegyen a mai norma ismét elmenetem a 2-esig, majd irány a pék. A hideg ellenére, a frissen esett havon, jó fényviszonyok között, igaz "embertelen" úton jólesett az átmozgatás, az elmaradt talit  sajnálom. Kezdődhet a nap, jöhetnek a feladatok. A 4-esnél hagytam a hoban üzit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:57 12.11 05:12 11.54 0 0 168 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4828 napja

Nagy magányomban próbáltam a lépteiden haladni..

Sajnos annyi idő ma nem volt számomra megírva, hogy eljussak a négyesig és a naptól csillogó hóban megtaláljam üzenedet nyomát!

Egészségedre váljék a korareggeli futás!

Deseda95 képe

Deseda95 4829 napja

Én is akkor alszom napközben a fotelban, ha rámtör az álmosság. Ezt ki kell használni. Egészségedre a pihenés. Megnyugodtam.

steve71 képe

steve71 4829 napja

Szia Gyuri,ismét szép edzést hoztál össze,egészségedre!

Sajna nagyon fáradt voltam,így nem tudtam kimászni az ágyból.:)

Amit rá tudtam húzni alvásidőt,az nagyon jól esett,szükségem volt rá.

 

melath1@ képe

melath1@ 4829 napja

Szép leírás,szép futás.Kár,hogy egyedül voltál.Remélem a Pisti nem visszaesö.

taki66 képe

taki66 4829 napja

Látom felcsaptál úttörőnek.Köszi,hogy kitapostad az utat nekünk.Gratulálok!Szép napot Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4829 napja

Nagyon szép tempót mentél spori!Ma sajna nem tudom elolvasni az üzit!Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4829 napja

Szuper leirás,kitünő edzés!Gratula..

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!