Edzésleírás
Bicepsz és váll kézisúlyzóval. A vállat felvittem 2 kg-ról 3.5-re, az öt már szétszedi az ízületeimet, de a 3.5 még kellemes. Mondjuk nehéz elképzelni, hogy hogy akarok a gyűrűn vízszintes karokkal "lógni", hisz akkor elvileg fejenként 40kilót kellene elbírnom... Persze nyilván nem lehet ezt ennyire egyszerűen átszámolni.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |