Deseda95 futás

2011.02.20 Vasárnap, 06:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:41:53

Távolság

19.1 km

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Induláskor a majd nem telihold már nyugovóra készült a derült égbolton. Közeledve a Sportcsarnokhoz Kopi húzott el előttem suzukiján, fénykürttel üdvözölt. Pisti már mozgatta izmait. Mivel volt időtartalékünk volt, a 0.5-ösig elmentünk bemelegíteni, majd vissza. Mivel a csapatllétszám nem változott:Pisti, Kopi és jó magam indultunk neki a kifehéredett tájnak. Dohányosként fujtuk a fáradt levegőt. Néhány száz méter után Kopi vicc zuhatagot küldött ránk, melyre hangos viháncolással válaszoltunk. Ez a mutatvány oly jól sikerült, hogyy a Napot is felébreszettük, meleg fényével köszöntött ránk a 7-es magasságában. Itt kérdezte meg Kopi, meddig megyünk. Pisti lakonikus válasza:Gyurival nekünk a 8-asnál van a technikai pihenő(köznyelven a WC-énk, pisilő) helyünk. A fordulónál akötelező után egy kis szőlőcukor majszolás, irány a spori. A tó vize teljes nyugalomban. Néhány helyen vékony jéghártya. Fehér gém kereste a reggelijét, hattyú pár siklott a tulsó part közelében, vadkacsák párban hasították a vizet. Ma még több horgász szedte le a pókhálót a felszereléséről. Napfényes, friss levegőjü reggeli edzést, vidám perceket töltöttünk a civilizációtól távol, közben szerveztük a két hét mulva lebonyolításra kerülő verseny(Pécs-Harkány) logisztikai részleteit. Kellemes fáradtság lett a végeredmény, kezdődhet a nap.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:53 19.1 05:20 11.25 0 0 163 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4831 napja

Kopinak igaza lett ettől az élmény beszámolótól  kaptam kedvet én is! :)

Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4831 napja

Gratulálok ehhez a szuper edzéshez Gyuri!Jó hogy dudáltál szombaton spori!Egészségedre!

taki66 képe

taki66 4831 napja

Lázom megérkezett a humor is.Kemény hasizomerősítés lehetett.Egészségetekre!!

steve71 képe

steve71 4831 napja

Nyaff-nyaff Sporikáim,nyaff-nyaff!!!

Krúdy Gyula sem írhatta volna le szebben szerintem ezt a mai futást!

Egészségedre Gyuri,szép napot és jó pihit!

Hétfőn hívlak!!!

kopi60 képe

kopi60 4831 napja

Ha ez a leirás nem mozgatja meg senki fantáziáját és nem motiválja akkor már nagy a baj Nyaf.nyaf,,Egészségedre Kedves sporttárs,és nagyon szép napot kivánok..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!