Deseda95 futás

2011.02.18 Péntek, 04:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:01

Távolság

12.61 km

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

A mai nap másként indult. Korán ébredtem, talán a telihold miatt. Az épületből kilépve fene nagy köd fogadott, még az órámat is megzavarta (elvesztete a kapcsolatot a műholdakkal) így a Berzsenyi parkban már be  tudtam kapcsolni a stoppert. A fákról csöpögött a lecsapódott pára, de a lehangoló körülményeket megtörte egy kismadár hangja. A felhőzetet és ködöt átvilágítva szórt fény jutott a kerékpárútra, amelyet a nedves aszfalt visszatükrözött. Egy-két autó mozgott, az életnek nem sok jelét lehetet tapasztalni. Visszafelé 1-es és 2-es között megérkezett Pisti, majd együtt kapkodtuk a friss, párás levegőt. Kihasználva a rendekezünkre álló rövid időt, gyorsan átbeszéltük a legfontosabb témákat. Így értesültem Roli futótársunk műtét utáni felépüléséről, aki rövidnadrágos időszakot elérve visszatérhet sorainkba. Várunk Roli!A Sportcsarnoknál ránk köszönt egy kismadár. Gyors programegyeztetés után elváltak útjaink. A Szent Imre utcában majd egy kilóméteren keresztül követet az énekes madár. Fákra, kerítésre szállt tőlem 3-4 m-es távolságokba. Feketerigó tojó volt. A rendőrségnél elhúzott a park irányába. Ezen kellemes epizód felejtete velem az indulási nehézséget. Az edzés jól esett, főleg, hogy találkozhattunk.Az óta már a piacot is megjártam, így már folytatódik a nap. Holnap floyt.köv. Egészségünkre Pisti!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:01 12.61 05:14 11.46 0 0 166 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4833 napja

Nagyon tuti leirás spori!Gratulálok Gyuri!Jó 7vgt kívánok spori!

kopi60 képe

kopi60 4833 napja

Gartulálok kedves spori...Fekete István sem irta volna szebben...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!